在陌生的美景中，夜色降臨，海風輕拂，紅酒下肚，佳人在側(cè)，音樂相伴……

一切都很完美。

可翻來覆去，在這個美好的度假之夜卻怎么都睡不著。

數(shù)羊？不管用。

深呼吸？不管用。

全身放松？還是不管用。

這一切的罪魁禍首原來是——“認床”

認床，也叫做“一次效應”。美國布朗大學的Masako Tamaki和他的同事在《當代生物學》期刊中揭示了“認床”現(xiàn)象的本質(zhì)。

其實，認床的人認的除了“床”之外，還有環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn)，因為不同的床具有不同的特性，或太軟、或太硬、或干燥、或潮濕，甚至大小、形狀、平整程度都不一樣……當我們在一張陌生的床上，會感到自己到了一個陌生的環(huán)境中——于是我們的身體會自動辨別睡眠位置的改變，導致我們的左半腦是處于“醒著”的狀態(tài)的，這是為了在未知環(huán)境中保持警覺以便在“危險”發(fā)生時喚醒睡眠中的你。

而一旦我們花時間熟悉了新的床，認床就不會再發(fā)生。

其實，一張好的朗樂福床與熟悉的居住環(huán)境對人的睡眠非常重要。

比如在家里溫軟舒適的朗樂福大床上，哪怕附近的鐵道夜間頻頻駛過隆隆的火車，都不會把你吵醒；可是，當你睡在陌生賓館的小床上，就是衛(wèi)生間水管輕輕的滴水聲，都會使你難以入眠，這是聽覺上的不適應。

在家里的十大床墊品牌朗樂福床上，枕頭不論軟硬、被子無論輕重，都不會影響你入睡；可在賓館的床上，盡管枕頭整潔平滑，毛毯細軟輕柔，睡在床上卻覺得不是太軟就是太硬，結(jié)果造成失眠，這是觸覺上的不適應。

其實，認床從某種意義上來說也是缺乏安全感的體驗。

只是換個睡覺的床而已，哪里有那么多危險信息供你收集？其實，對遠古人類卻極有必要，多虧了這種自我保護本能，讓他們在洪水猛獸的環(huán)境下，更快速的趨利避害，得以生存......也才有了現(xiàn)在的我們。

所以，“洪荒時代”出身的人類，我們?nèi)匀幻黠@保留這種“認床”行為，導致長夜漫漫，無心睡眠。

那么，在100%安全的環(huán)境下，怎樣徹底告別“認床”呢?

首先，你要“相信自己100%安全”。不是開玩笑，每到一張陌生的床上，你都要先做深呼吸，然后不停地對自己做心理暗示：這張床相對安全、這張床比較安全、這張床比較安全、這張床比較安全……

除了心靈上的暗示，身體上的舒展也是必不可少的。

所以，這就要求我們讓自己一直處于“安全感十足”的“完美睡眠環(huán)境”中，并通過不斷的“睡”，讓身體保持這種安全感，從而讓大腦也忘記睡眠時不必要的警醒，永遠告別輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

于是，你需要一張安全感十足的德國品牌朗樂福天然乳膠軟床，來獲得長期的安全感。