健身球又一iU“穩定球”、“瑞士球”和“平衡球”，上世紀60年代被引入美國，至今已有數十年的應用歷史了。就在不久前，有科技公司把這種球搬進了辦公室。在歐洲的一些教室里，這種球常常被用來代替普通的椅子?！稗k公椅失寵健身球風靡”


在使用健身球椅的時候你將不得不用你的雙腿和腹部來保持平衡，這就意味著你會在工作過程中很容易地強化你的肌肉。當然要切記后背不要有任何支撐，所以，最好把你的椅子放得近一點，這樣健身的效果更加好!

孕婦還可以有效的緩解孕婦的腰酸等

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